こんにちは。四街道スマイル歯科の院長水野です。

今日は、「オーバーブラッシング」についてお話しますね。

皆さんは毎日の歯みがき、どのくらい力を入れてしていますか？

「しっかり磨かないと汚れが落ちない」と思って、ゴシゴシ強く磨いてしまう方は少なくありません。

けれども、実はその“強すぎる歯みがき”が、歯や歯ぐきに思わぬダメージを与えてしまうことがあります。

これを「オーバーブラッシング」と呼びます。

今日はその影響と、正しいケアについてお話しします。

🪥 オーバーブラッシングで起こること

強い力で歯ブラシを動かし続けると、歯ぐきや歯の表面に次のような変化が見られることがあります。

– 歯ぐきが下がる（歯肉退縮）

歯ぐきが少しずつ下がってしまい、歯が長く見えるようになります。

見た目だけでなく、歯の根元が露出してしまうため、しみやすくなる原因にもなります。

– 歯ぐきに傷がつく

ブラシの毛先が強く当たりすぎると、歯ぐきに小さな傷ができてしまいます。

繰り返すことで炎症や出血につながることもあります。

– 歯ぐきが厚く盛り上がる（フェストゥーン）

刺激を受け続けた歯ぐきが、部分的にふくらんでしまうことがあります。

見た目が気になるだけでなく、汚れがたまりやすくなるため、むし歯や歯周病のリスクも高まります。

– 歯の根元が削れてしまう（くさび状欠損）

歯ブラシの摩擦で、歯の根元が少しずつ削れてしまうことがあります。

これも「しみる」原因になり、進行すると治療が必要になります。

🪥 なぜ起こるのか？

原因は「ブラッシングの仕方」と「歯みがき粉の選び方」にあります。

– 力を入れすぎてゴシゴシ磨く

– 硬い毛の歯ブラシを使う

– 研磨剤が強めの歯みがき粉を毎日使う

こうした習慣が積み重なることで、歯や歯ぐきに負担がかかってしまうのです。

🪥 知覚過敏との関係

オーバーブラッシングによって歯ぐきが下がったり、歯の根元が削れたりすると、冷たい水や甘いものが「キーン」としみるようになります。

これが知覚過敏です。

知覚過敏には軽いものから重いものまであり、状態に合わせて治療法が変わります。

– 軽度の場合：専用の薬剤を塗布したり、歯みがき粉を工夫することで改善します。

– 重度の場合：削れてしまった部分を樹脂で補ったり、歯ぐきを再生する治療が必要になることもあります。

つまり、早めに気づいて対処することがとても大切なのです。

🪥 正しいブラッシングと定期的なメンテナンス

歯を守るためには「強く」ではなく「やさしく」が基本です。

– 歯ブラシは鉛筆を持つように軽く持ち、力を入れすぎない

– 毛先を歯と歯ぐきの境目に当て、小刻みに動かす

– 硬すぎない歯ブラシを選ぶ

– 歯みがき粉は研磨剤が少なめのものを選ぶ

そして何より大切なのは、定期的に歯医者さんでチェックを受けることです。自分では気づきにくい小さな変化も、プロの目なら早めに発見できます。

定期的なクリーニングで汚れを落とし、正しい磨き方を確認することで、オーバーブラッシングのリスクを減らすことができます。

🪥 まとめ

「しっかり磨く」ことは大切ですが、「強く磨く」ことは逆効果になる場合があります。

オーバーブラッシングは歯ぐきの下がりや傷、歯の削れ、そして知覚過敏の原因にもなります。

やさしいブラッシングと、定期的な歯科医院でのメンテナンス。これが、歯を長く健康に保つための一番の近道です。

毎日の習慣を少し見直すだけで、未来の歯の健康が大きく変わります。ぜひ今日から「やさしい歯みがき」を心がけてみてくださいね。

お薬とお口の健康について

こんにちは。四街道スマイル歯科の院長水野です。

今日は「お薬とお口の健康」について、少しお話ししたいと思います。

普段飲んでいるお薬が、実はお口の中にも影響を与えることがあるというのはご存じでしたか？

たとえば、お薬の中には「口が乾く」という副作用があるものがあります。

口の中が乾いてしまうと、唾液の働きが弱くなり、むし歯や歯周病が進みやすくなってしまいます。

唾液には、食べ物のカスを洗い流したり、細菌の増殖を抑えたりする大切な役割があります。

また、「歯ぐきが腫れる」副作用が出るものもあります。

歯ぐきが腫れて盛り上がると、歯ブラシがうまく当たらなくなり、歯の周りに汚れがたまりやすくなります。

その結果、歯ぐきの炎症や歯周病が進行してしまうこともあります。

さらに、薬の種類によっては、使える抗生物質に制限がある場合があります。

歯の治療で抗生物質を使うこともありますが、飲み合わせによっては体に負担がかかることもあるため、注意が必要です。

骨粗しょう症の治療薬も、歯科治療に影響することがあります。

特に抜歯などの外科的な処置を行う場合には、事前にしっかりと確認が必要です。

また、血流を良くするお薬を飲んでいる方も、出血しやすくなることがあるため、治療の際には慎重に対応します。

このように、普段飲んでいるお薬が歯科治療に関係してくることは少なくありません。

ですので、初めて来院されたときの問診では、現在服用中のお薬をぜひ教えてください。

お薬手帳をお持ちの方は、持参していただけるととても助かります。

また、治療の途中で新しいお薬を飲み始めた場合も、遠慮なくお知らせください。

お薬の種類によっては、治療の進め方を調整する必要があることもあります。

私たちは、患者さんの全身の健康を考えながら、お口のケアを行っています。

安心して治療を受けていただけるよう、しっかりとお話を伺いながら進めていきますので、どうぞご協力をお願いいたします。

お口の中のことだけでなく、全身のことも一緒に考える歯科医療を、これからも大切にしていきたいと思っています。