こんにちは、院長の水野です。

今日は、「糖尿病と歯周病の関係」について、お話をしたいと思います。

糖尿病は、インスリンの量が不足したり、インスリンが十分に効果を発揮できなかったりして、血糖値が高くなる病気です。

糖尿病の血糖コントロールが悪化する要因のひとつに歯周病があります。

歯周病は歯にこびりついた「プラーク（歯垢）」にすみつく「歯周病菌」の繁殖によって起こる感染症で、歯そのものではなく、歯の周りの歯肉に炎症を起こします。

初期の頃は、歯肉炎といわれ、歯ぐきのふちが炎症した状態でがすが、歯肉炎が進行すると歯周病になり、歯槽骨が溶け始め、出血も多くなり、歯がぐらつきはじめます。

歯周病が手遅れになると、歯を残すのは難しくなります。

歯周病の治療や悪化の防止は血糖コントロールの改善につながるため、口腔環境を良好に保つセルフケアの継続が大切です。

歯周病と糖尿病は、相互に影響しあうため、口腔環境の悪化は負のスパイラルを招いてしまいます。

負のスパイラルを招かないためにも、日頃からのセルフケアがとても大切になってきます。

普段のケアで、歯ブラシだけを使用されている場合は、歯間ブラシやマウスウォッシュなども併せて活用すると良いでしょう。

歯と歯の間に溜まる汚れは、歯ブラシだけでは除去できません。

フロスや歯間ブラシなどを合わせて使うことで、むし歯や歯周病の予防につながります。

もしフロスや糸ようじなどを使用して出血が続く場合は、歯茎の炎症や不適切な使用方法が原因の場合があるので、かかりつけの歯医者さんに相談なさってください。

また定期的に歯医者さんを受診し、お口の中のクリーニングを行うとより効果的です。

歯石は歯垢の磨き残しによって形成されますが、 歯垢とは違って、一度ついてしまった歯石は歯磨きで取り除くことはできません。

歯医者さんにあるスケーラーと呼ばれる専用の器具で、歯のクリーニングを行うことが必要です。

定期的に歯医者さんへ行き、歯周病やむし歯、口臭の原因である「歯石」を取り除くと良いでしょう。

歯周病は歯周病菌に感染することで起こる、言わば細菌の感染症です。

そのため、『からだの免疫力』を上げて細菌への感染のリスクを低下させることも大切です。

十分や睡眠や適度や運動、バランスの良い食事などを心がけると良いですね。

また、禁煙すると歯周病になるリスクを減らすことができます。

忙しい日々の中で、歯の健康に十分な時間を割くのはとても難しいことですが、できる時にできることをコツコツ行うだけでも、５年後、１０年後の口腔内の結果は変わってくると思います。

当院では、患者さま一人ひとりのライフスタイルに沿って、歯とお口の健康をサポートしていますので、どうぞ気軽にご相談ください。