こんにちは、院長の水野です。

今日は、介護の現場で行われいる「ぱ・た・か・ら」運動をご紹介しますね。

ご高齢の方にとって、お口の機能を保つために、口腔内を清潔にすることはとても大切ですが、お口の周りの筋力を高めることも同じくらい大切です。

「ぱ・た・か・ら」運動は、
大きな声で「ぱ」「た」「か」「ら」と大きな声で言うだけの簡単なお口の運動です。

「ぱ」は、唇の周りの筋力を強くします。

「た」は、食べ物を取り込む筋力を強くします。

「か」は、飲み込む筋力を強くします。

「ら」は、食べ物をまとめる筋力を強くします。

ぜひ、ご家族のかたと一緒に行ってみてください（＾＾