こんにちは、院長の水野です。

今日は、「8020達成率」について、お話をしたいと思います。

1989年から始まった8020運動によって、80歳で自分の歯が20本以上残っている人は2人に1人以上となり、むし歯や歯周病で歯を失う人が減っています。

2016年に実施された最新の「歯科疾患実態調査」によると、80歳で自分の歯が20本以上残っている高齢者の割合は51.2％になり、過去最高となりました。

この背景には、１日３回以上の歯を磨く人が増え、多くの人が定期歯科検診を受診するなど、口腔に対する健康意識が高まったことがあげられます。

さらに2000年に国際歯科連盟によって提唱された「ミニマルインタベーション治療」の考え方が浸透し、できるだけ歯質や歯髄の健康な部分を残しながらむし歯を治療することが主流になっていることも、8020運動の達成率に貢献しています。

ところで、高齢者の歯の保存率が高まるなか、日本歯内療法学会が20～50代の勤労世代200人を対象にした調査では、40～50代のミドル世代において「再発むし歯」が多いことがわかりました。

歯の神経を抜いた経験がある人は30代で38％、40代で46％、50代で66％という調査結果が出ていますが、神経を抜いた歯は痛みを感じにくく、むし歯に気づくのが遅れやすくなります。

加齢などでヨダレ（唾液）が減少することも、むし歯を再発しやすくする原因と考えられます。

ミドル世代に限らずですが、日ごろのお口のケアとともに定期的な歯医者さんでの歯のクリーニングや検診をすることもおすすめです。

こんにちは、院長の水野です。

今日は、「おでこ体操」について、お話をしたいと思います。

お口の病気は、初期の自覚症状があまりない方が少なくありません。

むし歯や歯周病もそうですが、とくに「かみにくい」「飲み込みにくい」などのオーラルフレイルは、気づかないうちに進行しています。

飲み込む力が弱いと、飲食物が気管に入りやすくなり、誤嚥性肺炎や窒息につながる危険があります。

高齢者の死因上位にある「誤嚥性肺炎」は、細菌の混じった飲食物や唾液が誤って気管に入り、肺まで侵入して起きる肺炎です。

日頃の口腔内ケアと歯科検診時の歯のクリーニングで、常に口腔内の悪い細菌を減らしておきたいですね。

また「飲み込む力を鍛える」ことも大切です。

飲み込む力（のどの筋力）を鍛えるトレーニング方法の１つに、「おでこ体操」があります。

おへそをのぞくようにあごを引き、おでこに手の付け根を当て、手とおでこを押し合います。

５秒程度行うとよいでしょう。

もちろん「かむ力」も大切です。

むし歯や歯周病で痛くて噛めない状態や入れ歯が合わないまま放置すると、どんどん「かむ力」が弱くなってしまいます。

お口のトラブルは放置せずに、歯医者さんで治療をしましょう。

気になるご症状があれば、まずはかかりつけの歯医者さんを予約してみてはいかがでしょうか。