| １日１回は丁寧に歯を磨いている 歯と歯肉の境目をみがくようにしている デンタルフロスや歯間ブラシを使う マウスウォッシュを使う 甘い飲み物や食べ物を控えるにようしているる 口の中を鏡でよく見るようにしている よくかんで食べるようにしている １年に２回以上、歯医者さんで歯石をとってもらっている |
| いかがでしたか。 チェックが５つ以上あるとよいですね。 |
健康習慣、いくつおこなっていますか？